Bindungsstil
Wie gehst du in deinen erwachsenen Beziehungen mit Nähe, Vertrauen und Eigenständigkeit um?
21 Fragen · ~5 Min.
Der Bindungsstil beschreibt, wie wir in wichtigen Beziehungen mit Nähe und Vertrauen umzugehen pflegen. Wir betrachten drei Richtungen: das sichere, das ängstliche und das vermeidende Muster; in uns allen steckt von jedem etwas, und sie können sich im Lauf des Lebens verändern. Denke bei jeder Aussage an deine engen Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaft) und gib an, wie sehr sie auf dich zutrifft. Das Ergebnis ist kein Etikett, sondern eine Orientierung, um dich besser zu verstehen.
Wichtiger Hinweis
Das Ergebnis ist eine Hilfe zur Selbstreflexion, keine Diagnose und keine therapeutische Beurteilung. Bindungsmuster können sich im Leben verändern und hängen auch von der Beziehung ab. Wenn dich Beziehungsprobleme dauerhaft belasten, suche Hilfe bei einer Psychologin oder einem Psychotherapeuten.
Quelle: Eigenentwickelter Test, inspiriert von der dimensionalen Sicht der Forschung zur Erwachsenenbindung (Bowlby, Ainsworth, Hazan–Shaver, Bartholomew). Die Aussagen sind eigenständig formuliert; es handelt sich nicht um ein validiertes klinisches Instrument.